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★ カルシウム > カルシアップ(CalciUp) 商品詳細
カルシアップ(CalciUp)
カルシアップ(CalciumUp)120caps
カルシアップ(CalciumUp)120caps カルシウム、ビタミンD、マグネシウム、ボロンをバランスよく配合 ビタミンDの活躍がなければ、有効に利用されないのです。このビタミンDがカルシウムの吸収を高めたり、血液中のカルシウム濃度を一定に保つなど、骨にとってプラスのさまざまな働きをしています。
女性の場合、エストロゲンが分泌されなくなると破骨細胞の働きが活発になって骨の代謝のバランスが崩れ、骨量が減りやすくなるからです。また高齢になると胃腸の働きも弱くなって腸管からのカルシウムの吸収が悪くなるため、より多くのカルシウムを摂取するとともに、吸収のことも考えた食品選びが必要となります。カルシウムは比較的吸収されにくい栄養素で、その吸収率は牛乳の40%が最高といわれています。さらに吸収には個人差もあるため、ともすると不足がち。日頃の食生活の中で十分な量が摂取できるようしましょう。特にカルシウムの吸収能力が低下する高齢の方には、吸収を高める活性型ビタミンDが効果的です。ビタミンDは自然界では、干シイタケや魚類に豊富に含まれており、いずれも体内で活性型に変化してカルシウムの吸収を高めます。 ![]() カルシウムは、摂取しても便や尿として少しずつ排泄されているため、食事で補っていなければなりません。 カルシウムは丈夫な骨と歯をつくるために必要なミネラル。成長期の子供や妊婦・授乳婦は、特にカルシウムを多く必要とします。 厚生労働省は日本人のカルシウムの必要量を1日700mgと定めています。これはあくまでも最低限であって、骨粗鬆症を予防しようとするなら1日800mgは必要です。(欧米では1200mg以上の摂取が推奨されています。) カルシウム不足の状態が続くと、骨や歯からカルシウムが溶け出してしまうので、成長期だと歯の質が低下し、あごの骨の発育が悪くなってしまいます。骨の質が悪くなることで、腰痛や肩こり、ひいては骨がスカスカになってもろくなる骨粗鬆症にもなりかねません。特に女性は閉経後に骨粗鬆症の発症率が急上昇するので、若いうちから積極的に摂取するようにしましょう。カルシウムは単独で摂るよりも、ビタミンDやマグネシウムを併せて摂取すると、体内で吸収されやすくなり、丈夫な骨や歯を作るのに役立ちます。イライラしている人は「カルシウム不足では?」と言われたことはありませんか?カルシウムは血液中に一定濃度で含まれていて、神経の伝達機能及び興奮の抑制などの役割を担っています。カルシウムは神経伝達にとって非常に重要です。不眠症を和らげたり、鉄の吸収を助ける効果もあります。カルシウムが不足すると、以下のような症状が出る場合があります。歯や骨がもろくなる。 イライラしやすくなる。 高血圧症や動脈硬化のリスクを高める。 心臓の筋肉の収縮異常を起こし、心筋梗塞のリスクを高め、 出血時に、血が止まりにくくなります。 |