カゼイン・パウダー

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カゼイン・パウダー（Casein Powder）

カゼイン・パウダー（Casein Powder） このカゼインプロテインは、たん白質消化吸収率補正アミノ酸スコア （PDCAAS）が 1.0 以上の完全なスコアのプロテインのみから作られています。 商品番号 DT22464SHI 商品名 カゼイン・パウダー 販売価格 7,800円 生産地 Dymatizein USA 送料区分 送料別 配送タイプ 海外便EMS 在庫数 数量オプション: 2.0 lbs (908 g) 4 lbs (1,818 g) 　(+6,200円) フレーバー選択: チョコ クッキー シナモン バニラ 数量: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Tweet

カゼイン・パウダー（Casein Powder） 2.0 lbs (908 g)   4 lbs (1,818 g)

　　
カゼイン（Casein ） 2.0 lbs (908 g)   4 lbs (1,818 g)

エリートカゼインは、ゆっくりと消化吸収されるカゼインプロテイン！

この１００％カゼインは、ホエイのような素早く吸収されるプロテインよりもゆっくりと吸収されるように特別にデザインされています。 この遅延消化は、消化管内のカゼインプロテインの自然なペーハー感受性によるものです。

この遅延消化は、就寝時や何も食べないで長時間に渡って何かをする時などに望ましい特性です。

カゼインプロテインパウダー 体脂肪になるのを防ぎます。

この製品のアミノ酸比率はホエイより優れています。消化吸収がホエイより断然ゆっくりされる為、血中のアミノ酸値を安定させる事ができるのです。１度の摂取でアミノ酸を７時間持続的に吸収させる事が出来ます。


カゼインプロテインは、胃内の酸性環境でゲル化します。その結果、カゼインはホエイや他のプロテインに比べて、アミノ酸のサブコンポーネントへ分解されるのに２倍以上の時間がかかります。カゼインは、ミルクに最も豊富に含まれているプロテインです。カゼインは、容易に同化され、ボディで合成できない十分な量のアミノ酸を供給する為、高品質プロテインと考えられています。

内容量   2.0 lbs (908 g)   4 lbs (1,818 g)  /  （スプーン付）    成分 (約32g中)   【成分組成１スクープ/約32ｇ中】 Calories 120   Calories From Fat 5   Total Fat 1g 1% Cholesterol 0mg 0% Total Carbohydrate 5g 2% Sugars 1g   Protein 24g 48% Calcium 500mg 50% Sodium 55mg 2% Potassium 220mg 6%   Proprietary Enzyme Blend 40mg ** Zytrix (Protease, Lactase, Lipase) Vitamin C 2%  Calcium 50%  Iron 2% Typical Amino Acid Profile Per 100 Grams Of Protein  Essential Amino Acids  Isoleucine (BCAA) - 6,017mg  Leucine (BCAA) - 10,127mg  Lysine - 9,699mg  Methionine - 2,102mg  Phenylalanine - 3,260mg  Threonine - 6,136mg  Tryptophan# - 1,615mg  Valine (BCAA) - 5,773mg   Non-Essential Amino Acids  Alanine - 4,736mg  Arginine - 2,508mg  Aspartic Acid - 9,985mg  Cystine - 2,465mg  Glutamine & Precursors - 17,355mg  Glycine - 1,714mg  Histidine - 1,797mg  Proline - 6,358mg  Serine - 5,014mg  Tyrosine - 3,344mg Ingredients: Protein Blend (100% Micellar Casein, Milk Protein Concentrate), Cookie Bits, Cocoa, Natural And Artificial Flavors, Soybean Oil, Sucralose, Lecithin, Potassium Chloride, Guar Gum, Xanthan Gum, Cellulose Gum.     Contains Milk And Soy. Soy Oil Is Genetically Modified.   ■その他成分■ 飲み方 (召し上がり方)   お召し上がり方（スプーン付） カゼインプロテイン（100% Casein Protein）は、起床したら朝一番に、軽い食事の代わりに使用して下さい。又は/そして、プロテインの遅延吸収を望む時に使用して下さい。 ポジティブな窒素バランスを促進する為には、高蛋白の食事と組み合わせて、体重 1ポンド（453g）当り 1日1グラムのプロテインを消費して下さい。 さらに良い結果の為には、プロテインの摂取を 1日を通じて数回の少量の食事へ均等に配分して下さい。 又は、ヘルスケア専門家の指示に従ってください。 ご注意 * 子供の手の届かない場所に保管してください。

カゼインプロテインは、胃内の酸性環境でゲル化します。その結果、カゼインはホエイや他のプロテインに比べて、アミノ酸のサブコンポーネントへ分解されるのに２倍以上の時間がかかります。カゼインは、ミルクに最も豊富に含まれているプロテインです。カゼインは、容易に同化され、ボディで合成できない十分な量のアミノ酸を供給する為、高品質プロテインと考えられています。

もう一つのメリットに満腹感の増大があります。カゼインは、胃壁に軽いプレッシャーを与えます。この圧力が、脳へ満腹シグナルを送る事になります。カゼインは、最もゆっくり消化及び吸収されるタイプのプロテインです。これは、長期間にわたって筋肉マッスルへアミノ酸の堅実なストリームを提供する「タイムリリース」効果を作り出しています。最終的な結果は、さらなる成長と回復の為のアンチカタボリック環境の増勢です。
 

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プロテインの種類について -----  

ホエイ プロテインは、牛乳から作られるホエイ蛋白（乳清）を使用。ホエイプロテインとは乳清プロテインとも呼ばれ、牛乳の中に含まれるホエイタンパク（乳清タンパク）という成分を抽出したものです。
ホエイプロテインの主な特徴は、吸収が早いことと必須アミノ酸で筋肉の生成や、筋肉の分解を抑えてくれるＢＣＡＡを多く含んでいることです。タンパク質の含有量が一番多いのもホエイプロテインの特徴です。またホエイプロテインは吸収が早いということです。ホエイの たんぱく質にはBCAA（分岐鎖アミノ酸）が豊富に含まれている。BCAAと呼ばれるのはロイシン、イソロイシン、バリンの３種類のアミノ酸で、ロイシンを筆頭に、たんぱく質合成の過程をスタートさせる働きを持つうえ、筋肉のたんぱく質をつくる材料を供給するので、筋肉の成長に必須の栄養素です。ホエイのタンパク質は、他の たんぱく質に比べて消化・吸収が短時間で進みます。
摂取後の消化が速く、タンパク質合成を促進する（アナボリック）
吸収が非常に速く、筋肉など体の組織の材料になりやすい。


ホエイ プロテイン
ミルクには二つの主要タンパク質が含まれており、その一つがホエイ、他の一つはカゼインです。
プロテイン パウダーに使われている牛乳のミルクは、その含有タンパク質の約20%がホエイ、残りの80%がカゼインからなってます。
ホエイのアミノ酸成分の約25%をBCAA（分岐鎖アミノ酸）が占めます。
タンパク質合成を促進する（アナボリズム）
免疫強化作用

ホエイプロテイン コンセントレート（WPC/濃縮乳清タンパク質）
ホエイに含まれる天然の活性ペプチド（免疫機能を促進する）の多くが残されていることですが、反面他のタイプのホエイよりも実際のタンパク質含有量が少ないことが欠点です。最高級のホエイでさえタンパク質含有量は80％程度であり、残りはラクトース、脂肪、ミネラルからなっています。
ラクトース過敏症の人は膨満感やガス、消化不良といった胃の不快感を起しやすいものです。 本格的なアスリートやラクトース過敏症の人は、ホエイプロテインアイソレート（WPI）のような質の高いものを使用するか、ラクターゼ酵素のサプリメントを一緒に摂ることをお勧めします。

ホエイプロテイン アイソレート（WPI/分離乳清タンパク質）
WPCを更に加工（ラクトース、脂肪、ミネラルをさらに濾過）し、総体的にタンパク質の含有比率が高いものはホエイプロテインアイソレート（WPI）と呼ばれています。脂質も非常に少なく、乳糖がほとんど含まれていないのでお腹の不調にもつながりにくいです。ホエイ ペプチドとは全タンパク質の様々な結合を消化分解（質の良いパウダーは酸の代りに酵素を使用している）して得られる短鎖アミノ酸で、摂取後これらのペプチドは胃をバイパスして小腸から吸収され、直接に血流に取り込まれます。ホエイペプチドは速やかに効率的に消化吸収されるため、アミノ酸を急速に取り込みたい時（例えばトレーニングの直前直後など）に理想的です。



カゼイン プロテイン
ミルクのもう一つのタンパク質がカゼイン。カゼインは質の高いアミノ酸源で他のタンパク源に見られない生物活性ペプチドを含んでいます。長時間効果が持続しやすく、筋肉の分解を抑える効果が高い。
胃中でジェル状になり、ゆっくりと消化されるため長時間にわたって血流にアミノ酸を放出します。カゼインプロテインはホエイプロテインと同じように牛乳から作られるプロテインです。牛乳に含まれるタンパク質のうち、約80％は このカゼインプロテインになります。また、グルタミンというアミノ酸を豊富に含んでいるので、筋肉の分解を防ぐ力がとても強く「できるだけ筋肉を落とさずにダイエットをしたい」という時などにも利用価値が大きいプロテイン
筋肉の分解を防ぐ（抗カタボリック）、高率のグルタミン含有量（約20%）


ソイ プロテインは、長時間効果が持続しやすく、代謝を活発にする働きがあります。ソイ（大豆）プロテインには動物性タンパク質とは異なる特質があり、ソイプロテインは水抽出の後沈殿を洗浄、乾燥させてソイプロテインコンセントレート（約70%タンパク質）かアイソレート（90%タンパク質）に精製したものです。
また、大豆に含まれるイソフラボン・サボニンなどの成分は、老化を防ぐ抗酸化作用や、コレステロール値低下作用、ホルモンバランスを正常に保つ働きがあるとして、タンパク質以外の部分でも健康に良い食品として注目されています。

エッグプロテインの性質は、吸収が速く、筋肉など体の組織の材料になりやすい。卵といっても卵白、白身のみを原料としているので、コレステロールなどは含みません。卵に含まれるアルブミンというタンパク質は、人間の体にとって非常に利用しやすいタンパク質なので、体の組織に変換されやすく、筋肉を付けたい時などに適しています。また、牛乳や大豆原料のプロテインと違って脂肪分をほとんど含んでいません。
牛乳を原料とするプロテインが体質的に飲めない人にお奨めです。



消化の速いプロテイン類： ホエイ ペプチド、ホエイ アイソレート又はアミノ酸のような消化の速いプロテインです。
トレーニング直前・直後などの時間帯に糖質を含むドリンク（スポーツドリンクやオレンジジュースなど）に溶かして飲むのが効果的です。
以下の時間帯に摂取します：

- 起床時に摂取
- ワークアウト前に摂取
- ワークアウト中に摂取
- ワークアウト後に摂取
 

消化の遅いプロテイン類： カゼイン ミセル、ミルク プロテイン アイソレート、卵プロテインのような消化の遅いプロテインは、以下の時間帯に摂取します：

- 食間に摂取
- 就寝前に摂取
 

筋肉の肥大は、タンパク質合成とタンパク質分解のバランスによって決まります。




混合（ハイブリッド）プロテインとは、違った性質を持つ2種類以上のプロテインを混ぜ合わせたものです。
吸収の速いホエイプロテインと、ゆっくり長く吸収されるカゼインプロテインを混合して両方の性質を持つプロテインにしたり、動物性（牛乳）のプロテインと植物（大豆）のプロテインを混ぜて両方の成分をバランス良く取れるようなプロテインにした製品です。
＊混合（ハイブリッド）プロテインは複数のプロテインが混ざっているわけですから、自分で混ぜて作ることも可能です。ホエイプロテインとソイ（大豆）プロテインを混ぜたりすれば、自作ハイブリッド（混合）プロテインの出来上がりです。



プロテインの効果的な飲み方

プロテインシェイカーに水（牛乳や豆乳でも可）を入れます。そこに、プロテインを入れ、シェイカーの蓋をしっかりと閉めてから、シェイクして飲みます。
プロテインは、一日の中で飲む回数を分け摂取します。それにより、血中アミノ酸レベルを高く保つことが出来るため、筋肉は分解されにくく、筋肉を効率的につけることが可能です。

起床直後に摂取
朝起きてから、プロテインもしくはBCAAなどのアミノ酸を摂取します。

食間に摂取
次の食事までの間が長い場合には、食間でプロテインを摂取するようにします。３時間〜４時間ごとに たんぱく質を摂取するようにします。

トレーニング前に摂取
1時間程度前にホエイプロテイン、もしくは３０分程度前にBCAAなどのアミノ酸を摂取してトレーニングを行うと、より効果的にトレーニングが行えるでしょう。素早く吸収するように、水に溶かして飲む飲み方が良いでしょう。

トレーニング後 に摂取
トレーニング後の素早い栄養補給はとても大切です。このタイミングは、吸収の早いホエイプロテイン、もしくはアミノ酸を摂取するようにします。

寝る前 に摂取
就寝前のプロテイン摂取も、重要なタイミングの一つです。次の食事まで時間が空くため、プロテインの吸収スピードをある程度ゆっくりになるよう調整します。そのためには、食物繊維や良質の脂肪を加えるようにします。ホエイプロテインを利用している場合は、豆乳（食物繊維が含まれています）で溶いたり、良質な脂肪（エキストラバージンオリーブオイル、亜麻仁油、シソ油など）を少量加えて溶くようにします。
 

トレーニング（運動）をしない日のプロテインの飲み方
筋肉や体の組織は、休んでいる時に回復し、もしくは成長します。体は常に新陳代謝が行われています。 疲労から回復するために、たんぱく質は、とても大事な栄養素です。食間が空く場合、就寝前などはプロテインを摂取するのに適したタイミングです。